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Vincent GUIHARD - Coach sportif à domicile

N° SIRET : 521 314 062 00014- APE : 9319Z

Agrément services à la personne - n° d'agrément : N/150910/F/044/S/151

www.acpcoaching.fr

Partenaires :

Une activité physique régulière contribue au bien être d’un individu.

  1. Le sport détend et provoque une coupure avec son activité quotidienne

  2. Il permet d’aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine.

  3. Il redonne confiance en soi et permet de mieux connaitre son corps et d’en être plus à l’écoute

Programme Remise en Forme Bien-Être

Selon l’INSERM mars 2008, l’activité physique agit sur ce qui est appelé le bien-être, résultant de quatre éléments :

  1. Bien-être émotionnel (anxiété, stress, fatigue, état et trait de dépression, énergie, vigueur…)

  2. Perception de soi (estime de soi, compétences, image du corps…)

  3. Bien-être physique (état de santé, douleur…)

  4. Bien-être perçu (qualité de vie, sens à sa vie)


Amélioration de l’estime de soi

On note une amélioration sensible de l’estime de soi et un meilleur bien-être général.


Amélioration de la qualité de vie

La notion de qualité de vie est définie par l’OMS comme « la perception qu’un individu a de sa place dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lequel il vit, en relation avec ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses inquiétudes ». La qualité de vie – « satisfaction du sujet par rapport à sa vie quotidienne » (Inserm)– est également significativement améliorée, comme l’a montré une étude, pour les sujets de 18 à 64 ans.


Le sommeil

Le sport contribue à une bonne qualité du sommeil et à lutter contre l’insomnie

Témoignages

Nadine C.  47 ans

Responsable Marketing

Après plus de dix ans sans exercice physique régulier, j'ai préféré faire appel à un coach à domicile me permettant ainsi d'établir une remise en forme bien adaptée à mes besoins tout en tenant compte de mon emploi du temps. C'est un véritable confort de vie que de pouvoir avoir Vincent qui, à mon écoute, adapte les séances en fonction de ma demande et de ma forme du moment.”

Stéphanie L.  46 ans

Chef d’entreprise

Je ressentais le besoin de faire du sport mais incapable de me motiver.Et puis surtout après 30 ans sans en faire par quel bout commencer.

J’ai rencontré Vincent et ai de suite été séduite par ce qu’il m’a proposé. Il vient chaque semaine à mon domicile quand je le souhaite et surtout avec un programme d’activités très diversifiées, il s’occupe de tout avec beaucoup de professionnalisme.

J’ai pris goût au sport et en ai besoin, j’étais pourtant très septique sur mes capacités.

Vincent est très discret et a beaucoup d’humour ce qui ne gâche rien.”